Nous ne percevons pas tous le monde de la même façon et n’avons pas les mêmes réactions face à la vie. Vos attentes sont personnelles et ce moment d’échange est donc essentiel pour vous guider dans la résolution de vos difficultés. 

Il n’est d’ailleurs pas rare que le premier rendez-vous soit intégralement consacré à cet entretien. Cela permet de prendre en considération tous les aspects de la question, d’échanger en toute confiance, de définir clairement votre objectif ou le problème à résoudre et estimer ce que vous pourrez améliorer, d’installer un climat de confiance et de vous familiariser au cadre thérapeutique. À l’issue de cet entretien, qui dure en général 45 minutes à 1 h 30, nous convenons du prochain rendez-vous ou pas. 

En fonction de la durée de cet échange ou si j’estime qu’il y a un réel intérêt pour vous à connaître une 1ère expérience hypnotique dès ce 1er rdv, je vous accompagne dans un état de transe hypnotique. 

Enfin, je peux être amenée à vous demander un petit travail préparatoire à la prochaine séance, à vous donner des exercices et des conseils à mettre en place et/ou vous donner un enregistrement à écouter pour optimiser les résultats de la prochaine séance. 

L‘état de transe nous est naturel mais nous avons besoin de l’établir ici et maintenant pour faire appel aux ressources de l’inconscient. 

Plusieurs techniques peuvent être utilisées pour créer la transe. L’entretien prend tout son sens ici également car nous avons tous nos préférences. 

L’induction se fait de manière personnalisée en fonction des échanges préalables. L’état de conscience modifié, la transe hypnotique est agréable. Votre inconscient se trouve dans un état de disponibilité et vous restez présent·e à ce qui se passe et qui se dit. 

L’imagination peut souvent devenir plus fertile, se libérer, des sensations diverses et agréables peuvent s’installer … C’est la transe hypnotique, vécue à chaque fois de manière différente. 

Cette première phase où je vous aide à « lâcher prise » va durer généralement environ 15 minutes. La seule chose que vous avez à faire : écouter ma voix. 

Facile, non ? 

Notre inconscient gère un nombre formidable d’informations dans un temps record. Ajoutons à cela qu’il agit toujours dans notre intérêt … C’est un très précieux allié. Le travail consiste donc à s’assurer de son soutien pour résoudre une difficulté. 

Pour ce faire, j’utilise différentes techniques qui ont fait leur preuve : peut-être des métaphores ou « histoires thérapeutiques » pour amener les changements, ou bien des visualisations positives, parfois un dialogue avec votre inconscient, qui me répondra en me faisant signe ou directement, ou encore les multiples manières offertes par l’hypnose Ericksonienne pour aider à atteindre vos objectifs. Et elles sont nombreuses. Quand vous serez « en transe hypnotique », vous pourrez parler et échanger si je vous le demande. Vous resterez la plupart du temps complètement conscient·e de ce que je vous dis. Dans la majorité des séances, il n’y aura cependant pas de d’échange verbal, mais de petits mouvements physiques qui indiquent que la demande est comprise … puis réalisée … 

Vous accédez ainsi pleinement à ce champ infini de ressources, qui est en vous et vous êtes l’acteur·rice de votre changement. 

Cette phase peut durer 30 minutes, voire bien plus … 

Le retour à l’état ordinaire de conscience se fait après la fin de ce travail. Vous récupérez immédiatement toutes vos capacités intellectuelles et physiques. Parfois cependant, vont subsister quelques minutes, des sensations de froid … de chaud, ou … de diminution de sensations, notamment dans les extrémités. Parfois, la sensation d’être bien, « dans une bulle », à l’abri, soulagé·e.  

Et nous faisons ensuite un bref débriefing si nécessaire.