Laurence LAMMER
Hypno-comportementaliste alimentaire, hypno, sexothérapeute et pas que ...
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Laurence LAMMER
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Hypno-comportementaliste alimentaire, hypno, sexothérapeute et pas que ...
« Une véritable rééducation du sommeil » !
Vous souffrez de troubles du sommeil tels que des difficultés d’endormissement ou des réveils fréquents ou des réveils trop précoces ?
Vous vous levez fatigué·e le matin, avec l’impression de vous traîner toute la journée et des difficultés à vous concentrer ?
L’insomnie peut être vécue comme un désir d’hypervigilance, de contrôle de tout et de rien. Une hyperactivité intellectuelle qui ne laisse aucune place au répit et à la récompense d’un sommeil bien mérité. Un malaise chronique où le sommeil n’est plus un refuge : la peur de s’endormir, puis la peur de ne pas pouvoir s’endormir. Le manque de sommeil finit par provoquer un épuisement physique et moral. Souvent liée à l’anxiété, l’insomnie peut à long terme avoir des conséquences importantes sur le bien-être.
L’hypnose va vous aider à briser ce cycle infernal pour vous apporter un sommeil plus réparateur et préparateur de la journée qui vient.
La première consultation va permettre de faire connaissance, d’installer un climat de confiance et de mieux connaître vos troubles du sommeil, les symptômes associés et leurs contextes afin d’adapter les séances à vos besoins. Nous débutons le traitement des troubles du sommeil avec l’hypnose dès la première consultation.
L’état hypnotique calme l’hyperactivité cérébrale, les pensées angoissantes, réduit le stress et l’anxiété qui accentuent vos pathologies. La pratique de l’hypnose agit sur l’insomnie, le syndrome des jambes sans repos, l’apnée du sommeil et l’hypersomnie et même les cauchemars. Une technique différente sera utilisée suivant votre problématique.
Je vais vous permettre d’adopter de nouveaux rituels bénéfiques pour vous endormir paisiblement.
Le temps d’endormissement diminue et la durée du sommeil réparateur augmente.
Il convient de vous rappeler que vous devez être motivé·e et que c’est votre détermination à changer et y croire qui fera le reste du travail.
Si vous rencontrez des problèmes chroniques de sommeil, il est important de consulter votre médecin afin de vous assurer que vos troubles du sommeil ne sont pas un symptôme d’une condition médicale sous-jacente (par exemple, l’apnée du sommeil). Un traitement maison, éviter ou retarder des soins standards peuvent engendrer de graves conséquences.
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